韵律瑜伽


《韵律瑜伽》将古老的瑜伽融入了中国古典舞的优美与典雅,韵律操的刚健与柔美,同时又吸取了美国三维瑜伽的呼吸、体位、手印三维一体的精华。练习韵律瑜伽,可以放松神经系统,梳理按摩五脏六腑,促使内分泌平衡,使身心保持在非常舒适的状态。
 

内容简介

《韵律瑜伽》精编了八式韵律瑜伽的动作组合,对手、腿、腰、臀、背、肩等全身各个部位进行锻炼,由琳子老师主讲示范。全套体位新颖时尚,充满欢乐浪漫与青春气息,帮助您雕塑窈窕曲线,使您更加自信、更加灵敏!
 

目录

01 手印组合:让您专注于自己的内心 
02 平衡组合:收紧臀部,强化身体平衡感
03 鸟式组合:增加手臂和手腕的灵活度,缓解压力
04 拉伸组合:活化神经系统
05 圣玛组合:治疗肩部下垂,消除急躁烦闷
06 舞式组合:伸展全身肌肉,治疗胃部疾病
07 海虾组合:增强背部脊椎骨的弹力,美化腿部和背部线条
08 开胯组合:减少腰部和腿部多余赘肉

韵律瑜伽

品牌: 禅那瑜伽(琳子瑜伽)

型号:

价格: 14.6

 
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